چگونه سریع گردن ضخیم تر بسازیم! (آموزش ساده مبتنی بر علم)

در این ویدیو به بررسی تمرین هایی برای کلفت شدن گردن می پردازیم با احتیاط و سبک انجام شود ... قبل از انجام تمرین ها با مربی مشورت کنید

منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> آموزشکده | Amouzesh_Kadeh

تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).

قهرمانان #تیم_ملی_بوکس_امید_ایران

کتری توربو 0.9 لیتری ALOCS مدل CW-K07 - موج کوه

آنباکس هیجان انگیز کارت های فوتبالی کیمدی بخش دوم

گل ها و ضد حمله های باورنکردنی در لیگ لالیگا

تحلیل و حواشی کامل بازی رئال مادرید و بارسلونا / بررسی صحنه های جنجالی ال کلاسیک

شاهین آئین پور، بدنساری به زبان ساده، تمرین با وزنه، ورزش

مواشی با هردوتا تاحالا دیدی

شب وحشتناک یونایتد و مالک جدید ال کلاسیکو و جنجالی داوری ژاوی در بارسلونا ما

کشتی علیرضا مهمدی با بردیموراتوف در دیدار نهایی انتخابی المپیک 2024

امام علی بن ابی‌طالب (علیه السلام): مِنَ الْعَقْلِ مُجانَبَةُ التَّبْذيرِ وَ حُسْنُ التَّدْبيرِ. دورى از اسراف و حسن تدبير از نشانه‌هاى خردورزى است...