Single Leg Inner Range Quadriceps with Band
ورزشیبا فاصله رو به میز بایستید، بند کش را دور زانو بیندازید و انتهای دیگر را به پایه میز ببندید و پای دیگر را از زمین بلند کنید. پا باید به سمت جلو نگاه کند، زانو کمی خم شود و کش کشیده شود. لگن، زانو و پا در یک راستا باشد. پارا علیه مقاومت کش صاف کنید و به آرامی به حالت اول برگردید.
منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> therapito
تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).
کلمات کلیدی : ورزشی سلامت فیزیوتراپی
الهلال 2-1 العین | خلاصه بازی | صعود العین به فینال لیگ قهرمانان آسیا
الهلال 2-1 العین | خلاصه بازی | صعود العین به فینال لیگ قهرمانان آسیا
لاتزیو ۲-۱ یوونتوس | خلاصه بازی | باخت شیرین! صعود بانوی پیر به فینال
شکست یوونتوس مقابل لاتزیو در دیدار برگشت مرحله نیمه نهایی جام حذفی ایتالیا
آرسنال 5-0 چلسی | خلاصه بازی | لیگ برتر انگلیس
برد قاطعانه آرسنال آرتتا در دربی لندن، امید های قهرمانی همچنان زنده باقی ماند گزارش: ایمان میثمی
خلاصه بازی لاتزیو ۲-۱ یوونتوس | جام حذفی ایتالیا ۲۰۲۴-۲۰۲۳
خلاصه بازی لاتزیو ۲-۱ یوونتوس | جام حذفی ایتالیا ۲۰۲۴-۲۰۲۳
کسب مقام دوم جام رمضان سال ۱۴۰۲_۱۴۰۳ در رده سنی نوباوگان
باشگاه فرهنگي ورزشی فوتسال معراج شایستگان مشهد فعال در مسابقات رسمی لیگ‌های پایه مشهد و استان خراسان رضوی
کسب مقام سوم مسابقات جام رمضان سال ۱۴۰۲_۱۴۰۳ نونهالان مشهد
باشگاه فرهنگي ورزشی فوتسال معراج شایستگان مشهد فعال در مسابقات رسمی لیگ‌های پایه مشهد و استان خراسان رضوی
کلیولند 96-86 اورلاندو | خلاصه بازی | پلی آف بسکتبال NBA
کلیولند 96-86 اورلاندو | خلاصه بازی | پلی آف بسکتبال NBA
نیویورک نیکس 104-101 فیلادلفیا | خلاصه بازی | پلی آف بسکتبال NBA
نیویورک نیکس 104-101 فیلادلفیا | خلاصه بازی | پلی آف بسکتبال NBA
دنور 101-99 لیکرز | خلاصه بازی | پلی آف بسکتبال NBA
دنور 101-99 لیکرز | خلاصه بازی | پلی آف بسکتبال NBA
15 شوال: از حادثه شهادت حضرت حمزه تا معجزه ردالشّمس / مسعودنوروزی ارتباطشناس
15 شوال: از حادثه شهادت حضرت حمزه تا معجزه ردالشّمس / مسعودنوروزی ارتباطشناس
نت گیتار دو پرنده لیلا فروهر به همراه تبلچر و آکورد
نت گیتار دو پرنده لیلا فروهر به همراه تبلچر و آکورد
ادعاهای جدید معاون رییس جمهور درباره حذف نام پدر از کارت ملی مردود است
ادعاهای جدید معاون رییس جمهور درباره حذف نام پدر از کارت ملی مردود است
تحلیل آزمون دیاز ۲ اردیبهشت ریاضی دوازدهم استاد پورمحمدی
تحلیل آزمون دیاز ۲ اردیبهشت ریاضی دوازدهم استاد پورمحمدی
نت پیانو دو پرنده لیلا فروهر به همراه آکورد های مربوطه
نت پیانو دو پرنده لیلا فروهر به همراه آکورد های مربوطه