پرسپولیس هستی یا استقلال در نظر بدید در نظرات
ورزشیفوتبال
منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> sw2ae34tru7gf53ti6fj
تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).
کلمات کلیدی : فوتبال لیگ با حال
3 تمرین علمی برای ساخت عضلات شش تکه شکم
در این ویدیو ما به تکنیک مناسب در سه حرکت شکمی برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی سیکس پک و در عین حال اجتناب از آسیب می پردازیم.
نحوه رشد عضله پشت بازو به شکل نعل اسبی با تغییر موقعیت بازو
در این ویدئو، ما به دنبال تکنیک مناسب فشار دادن عضلات پشت بازو و ضربه زدن به عضلات پشت برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی عضلات و در عین حال اجتناب از آسیب هست...
تاثیر تکرار یک حرکت اشتباه در بدنسازی
تئوری «تکرارهای مؤثر» این ایده است که هر چه یک تکرار به شکست نزدیک‌تر باشد، در عضله‌سازی «موثرتر» است. این مفهوم برای قرن ه...
لحظات عجیب در فوتبال و خنده دار(عجایب فوتبال پارت۲)
لحظات عجیب در فوتبال و خنده دار(عجایب فوتبال پارت۲)
گل های بازی آرسنال 5-0 چلسی (گزارش عربی- جای گل 4 و 5 برعکس هست)
گل های بازی آرسنال 5-0 چلسی (گزارش عربی- جای گل 4 و 5 برعکس هست)
آموزش ددلیفت های رومانیایی (RDL) : ساخت همسترینگ با تکنیک عالی
در این ویدئو ما به دنبال تکنیک مناسب در ددلیفت رومانیایی (RDL) برای به حداکثر رساندن رشد همسترینگ و در عین حال اجتناب از اشتباه و آسیب هستیم.
کلیپ احساسی غمگین || هر چه باشد || میکس احساسی || استوری
کلیپ احساسی غمگین || هر چه باشد || میکس احساسی || استوری
کلیپ احساسی غمگین || وقتی تو مشکلاتم نبودی || میکس احساسی || استوری
کلیپ احساسی غمگین || وقتی تو مشکلاتم نبودی || میکس احساسی || استوری
کلیپ احساسی غمگین || دل که خوش نباشه || میکس احساسی || استوری
کلیپ احساسی غمگین || دل که خوش نباشه || میکس احساسی || استوری
کلیپ احساسی غمگین || تنهایی بهرتین همدم || میکس احساسی || استوری
کلیپ احساسی غمگین || تنهایی بهرتین همدم || میکس احساسی || استوری