چالش شنا سوئدی انفجاری
ورزشیسلام رفقا این حرکت یک شنای انفجاریه که میتونه چالش خوبی براتون باشه. انجام تکرار در این حرکت مستلزم توان انفجاری عضلات سینه و سرشانه ی شماست بخصوص. ضمن اینکه قدرت هسته ای بدن برای ایجاد ثبات در نیمه ی مثبت حرکت مخصوصن به تقویت عضلات میان تنه (فیله کمر، عضلات شکم، عضلات کر) شما کمک میکنه. مراقب باشید با صورت به زمین نخورین ️
منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> تناسب
تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).
کلمات کلیدی : بدنسازی و تناسب اندام تناسب اندام و فیتنس رژیم غذایی و تناسب اندام چالش ورزشی بدنسازی فیتنس تمرینات
پایگاه مالک اشتر شیرامین - کفش شهریاری عجبشیر(مسابقات فوتسال جام رمضان شیرامین)2
پایگاه مالک اشتر شیرامین - کفش شهریاری عجبشیر(مسابقات فوتسال جام رمضان شیرامین)2
پایگاه مالک اشتر شیرامین - کفش شهریاری عجبشیر(مسابقات فوتسال جام رمضان شیرامین)1
پایگاه مالک اشتر شیرامین - کفش شهریاری عجبشیر(مسابقات فوتسال جام رمضان شیرامین)1
ممقان - عجب شیر(مسابقات والیبال جام رمضان ممقان) 5
ممقان - عجب شیر(مسابقات والیبال جام رمضان ممقان) 5
پیشکسوتان قاضی جهان - پیشکسوتان عجبشیر(مسابقات فوتسال جام رمضان شیرامین)1
پیشکسوتان قاضی جهان - پیشکسوتان عجبشیر(مسابقات فوتسال جام رمضان شیرامین)1
پیشکسوتان قاضی جهان - پیشکسوتان عجبشیر(مسابقات فوتسال جام رمضان شیرامین) 2
پیشکسوتان قاضی جهان - پیشکسوتان عجبشیر(مسابقات فوتسال جام رمضان شیرامین) 2
امین میرزازاده آقای ورزش ایران و ناهید کیانی بانوی ورزش در سال ۱۴۰۲ شدند
امین میرزازاده آقای ورزش ایران و ناهید کیانی بانوی ورزش در سال ۱۴۰۲ شدند
خلاصه بازی فینال carabao cup انگلیس لیورپول - چلسی
خلاصه بازی فینال carabao cup انگلیس لیورپول - چلسی
ماینکرفت لیمو گرفتن زره گولم | ماین کرفت ماینکرافت Minecraft
ماینکرفت لیمو گرفتن زره گولم | ماین کرفت ماینکرافت Minecraft
ویدیو جدید از بازی ماینکرافت / تست بیل / این بار نوبت بیله
ویدیو جدید از بازی ماینکرافت / تست بیل / این بار نوبت بیله
سلام بچه ها این ویدیو رو چند وقت پیش ذخیره کرده بودم فک کنم یه 4 ماه پیش یادم نیست ولی وقتی دیدم گفتم براتون بزارم
یا حق