نحوه اندازه گیری دور لگن (باسن)
ورزشیبرای اندازه گیری دور لگن یا همان باسن ، متر را در یک راستا به دور باسن خود بگردانید. برای سایز گیری دقیق لگن بهتر از متر را بر روی برامده ترین نقطه باسن خود قرار دهید. دقت داشته باشیده از پشت و جلو متر یک خط صاف را تشکیل دهد. نکات لازم جهت اندازه گیری دور لگن 1) در هنگام سایزگیری هیچ یک از اندام خود را منقبض نکنید. 2) از مترهای پارچه ای استفاده کنید. 3) خط کش و مترهای صنعتی برای اندازه گیری به هیچ عنوان مناسب نیستن. 4) برای اندازه گیری ، متر را به صورت معمولی به دور اندام خود بپیچید (نه سفت باشد و نه شل)
منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> Fitshim.com
تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).
کلمات کلیدی : اندازه گیری دور لگن اندازه گیری دور باسن سایز گیری لگن سایز گیری باسن اندازه گیری سایز بدن
خلاصه ی بازی ی پاریس ژرمن مقابل بارسلونا بازی ی برگشت
خلاصه ی بازی ی پاریس ژرمن مقابل بارسلونا بازی ی برگشت
حمله جواد خیابانی به واگذاری استقلال و پرسپولیس/ باخت ها را چه کسی گردن می گیرد؟
حمله جواد خیابانی به واگذاری استقلال و پرسپولیس/ باخت ها را چه کسی گردن می گیرد؟
خلاصه بازی اورتون ۲ - لیورپول ۰/ شب شوم گودیسون پارک
خلاصه بازی اورتون ۲ - لیورپول ۰/ شب شوم گودیسون پارک
خبر مسابقه بنچ رست تفنگ بادی 50 متر انجمن IRBR در باشگاه تیراندازی
خبر مسابقه بنچ رست 50 متر انجمن IRBR در باشگاه تیراندازی تک تیرانداز ورامین - شبکه 5 این خبر از دیگر شبکه ها نیز منتشر می شود
حسن زاده و حرکتی که مرز خیال و واقعیت را جابجا کرد
گل ششم ایران به قرقیزستان توسط علی اصغر حسن زاده
