گزیده ای از کتاب عادت های اتمی، اثر جیمز کلییر ، ناظر به قدم ششم وابستگان

Name: گزیده ای از کتاب عادت های اتمی، اثر جیمز کلییر ، ناظر به قدم ششم وابستگان
Uploaded: 2023-09-14T10:13:50-07:00
Duration: 23 min 40 s
Description: گزیده ای از کتاب عادت های اتمی، اثر جیمز کلییر ، ناظر به قدم ششم وابستگان

سلامت

گزیده ای از کتاب عادت های اتمی، اثر جیمز کلییر ، ناظر به قدم ششم انجمن هم وابستگان گمنام کتاب عادت های اتمی نوشته‌ی جیمز کلیر و راهنمایی کاربردی درباره‌‌ی نحوه‌‌ی تغییر تدریجی عادت‌‌های روزمره است. جیمز کلیر در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز با ترسیم قوانین کلی درباره‌‌ی عادت‌‌ها، راهکارهایی را برای سازمان‌‌دهی عادت‌‌های خوب در مقابل عادت‌‌های بد ارائه می‌‌دهد. ویژگی این کتاب آموزشی و انگیزشی، تأکید روی تغییر تدریجی و مستمر عادت‌‌های انسانی است. به قول کلیر، نقطه‌‌ی آغازین، تغییرات یک درصدی عادات در هر روز است. درباره‌ کتاب عادت‌ های اتمی اگر شما نیاز به راهنمایی گام به گام برای جداسازی عادت‌‌های خوب و عادت‌‌های بد و در نتیجه اصرار به عادت‌‌های خوب و ترک عادت‌‌های بد دارید، باید کتاب عادت‌‌های اتمی را حتما بخوانید. جیمز کلیر این کتاب را در سال ۲۰۱۸ میلادی منتشر کرد و از آن موقع تاکنون جزء پرفروش‌‌ترین آثار نیویورک تایمز بوده است. پایه‌‌ی اصلی کتاب کلیر روی تغییرات یک درصدی قرار دارد؛ بدین معنی که اگر فرد بتواند عادت‌‌های خود را تنها یک درصد در هر روز بهبود بخشد، نتایج چشمگیری را در زندگی خود احساس خواهد کرد. کلیر در کتاب عادتهای اتمی توضیح می‌‌دهد که نیاز به پیگیری اهداف بزرگ از جانب فرد نیست؛ کما این‌‌که اگر تمرکز روی اهداف بیاید، امکان شکست‌‌های سنگین وجود دارد. بنابراین راهی که کلیر پیشنهاد می‌‌دهد این است که فرد برای تغییر عادت‌‌هایش نیاز به تمرکز روی فرآیند آن دارد. بحث دیگری که این کتاب به آن توجه می‌‌کند این است که انسان برای تغییر عادت‌‌هایش، نیازمند تغییر هویت خود است. کلیر به مخاطبش گوشزد می‌‌کند که تغییر هویت از «من می‌‌خواهم» به «من هستم» آغاز می‌‌شود. جیمز کلیر دوباره این نکته را گوشزد می‌‌کند که فرد برای تغییر عادت نیاز به تمرکز روی فرآیند دارد، بدین‌‌گونه که فرد نیاز نیست روی آن‌‌چه می‌‌خواهد به دست آورد متمرکز شود بلکه نیاز است روی کسی که می‌‌خواهد به آن تبدیل شود تمرکز کند.

منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> Reclaiming joy with Sam

تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).

نکاتی راجب به عفونت واژینال از زبان دکتر نسیم نوری نسب

به‌ جز مواردی که گفته شد، از این روش‌ها هم برای پیشگیری از عفونت واژن استفاده کن استفاده از کاندوم در هنگام برقراری رابطه جنسی پوشیدن لباس زیر نخی ...

رعایت چند نکته قبل از انجام پاپ اسمیر

قبل از انجام پاپ اسمیر باید چند تا نکته رو رعایت کنی! توی دوران پریودی و خونریزی نباید انجام بدی روز قبل رابطه جنسی نداشته باشی روز قبل از کرم واژینال استفاد...

لکه بینی یا خونریزی بعد از رابطه

آیا تا بحال بعد از رابطه جنسی لکه‌بینی یا خونریزی داشتین؟ این لکه‌بینی میتونه علل مختلفی داشته باشه مثل: عفونت خشکی ‌واژن پولیپ رحمی یا سرویک...

پیشگیری از بارداری از زبان دکتر نسیم نوری نسب

سیاری از زوجین ممکنه در بازه زمانی خاصی تصمیم به بچه‌دار شدن نداشته باشن، استفاده از روش های پیشگیری از بارداری میتونه در این زمینه بهشون کمک کنه. برخی ...

علائم کیست خمداندر میان بانوان

کیست تخمدان در میان خانم‌ها بسیار شایعه و بیشتر آنها بی ضرر هستن اما گاهی با علائم و عوارض جدی همراهند. چند تا از علائم کیست تخمدان: نفخ و تورم شکم حرکا...

اهمیت پرورش طیور در امنیت غذایی جامعه

همواره غذا و تأمین آن به عنوان یکی از مهم ترین چالش های فرا روی بشر به شمار آمده و از این رو، وجود امنیت غذایی در هر کشوری به عنوان یکی از شاخص های مهم توسعه...