غذاهای مناسب دوران قاعدگی | در پریودی چه بخوریم و چه نخوریم؟
سلامتچرا تغذیه مناسب در دوران پریودی مهم است؟ در دوران پریودی هورمون های خاصی به مقدار متفاوتی ترشح میشوند. مصرف بعضی از مواد مغذی در فعالیت هورمون‌ها و ترشحات آن‌ها اثر می‌گذارند. خستگی، تغییر در خلق و خو و گرفتگی عضلات از علائم دوران پریودی هستند که با تغییر در غذای رژیمی، تا حدود زیادی می‌توانید این علائم را کاهش داد. غذاهایی که در این دوران می‌خورید، می‌تواند انقباض عضلات را کاهش دهد و باعث کم شدن احساس نفخ و التهاب شود. حتی باعث میشود که شما در این دوران روحیه بهتری داشته باشید.
منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> آپامووز
تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).
کلمات کلیدی : پریود عادت ماهانه قاعدگی تغزیه قاعدگی
دستگاه فشار خون و نوار قلب آرمفیت پلاس
ﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺁﺭم فیت ( Armfit ) ﯾﮏ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺑﯽ ﺳﯿﻢ و بدون نیاز به شیلنگ ﺑﺎ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺑﻪ ﺑﻠﻮﺗﻮﺙ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻗ...
جلسه کارکرد قدم صفر (پیش قدم) با سام، هم وابسته خرسند
جلسه کارکرد قدم صفر (پیش قدم) با سام، هم وابسته خرسند
پروتئین وی (Whey) چگونه درست می شود؟
در این ویدیو مراحل قدم به قدم تولید پروتئین whey یا آب پنیر رو برای شما شرح میدم...
طرز استفاده از کرم دور چشم لانگوم برای تاثیر حداکثری!
سلام خدمت تمام علاقه‌مندان به زیبایی. اگر می‌خواهید نسخه صددرصد اورجینال کرم دور چشم لانگوم را داشته باشید و پوست دور چشم‌تان را دگرگون کنید! ...
تدریس امتحان نهایی شیمی دوازدهم مهندس آقاجانی در موسسه تاملند
تدریس امتحان نهایی شیمی دوازدهم مهندس آقاجانی در موسسه تاملند
تحلیل آزمون 22 دی 1402 قلمچی، ریاضی دوازدهم تجربی سوال 131 تا 140
تحلیل و بررسی نکات مهم، کاربردی و کلیدی آزمون 22 دی 1402 قلمچی، ریاضی دوازدهم تجربی سوال های 131 تا 140
میلان 3-3 جنوا | خلاصه بازی | توقف پرگل روسونری در خانه
تساوی پرگل میلان مقابل جنوا در هفته 35 سری آ ایتالیا
لیورپول 4-2 تاتنهام | خلاصه بازی | لیگ برتر انگلیس
نوش‌دارو بعد از مرگ سهراب؛ پیروزی پر گل شاگردان کلوپ مقابل تاتنهام در جدال بزرگ هفته گزارش: نوید استاد رحیمی