معرفی پادکست حضور؛ علیرضا عیوض نژاد

Name: معرفی پادکست حضور؛ علیرضا عیوض نژاد
Uploaded: 2024-04-25T10:22:18-07:00
Duration: 1 min 49 s
Description: معرفی پادکست حضور؛ علیرضا عیوض نژاد

سلامت

علیرضا عیوض نژاد، روانشناس، سخنران و مربی رسمی مهارت‌های زندگی وزارت علوم در این ویدئو به معرفی پادکست حضور می‌پردازد. پادکست حضور محصولی از آکادمی روانشناسی حضور است... در اینجا قرار است در مورد ذهن آگاهی صحبت کنیم و تمرینات ذهن آگاهی رو برای بهتر کردن حالمون و برای جلوگیری از اضطراب و افسردگی انجام بدیم. ذهن آگاهی، یک سبک زندگی برگرفته از سنت بودا می باشد که چند دهه است وارد روانشناسی شده و طرفداران زیادی را در میان متخصصان حوزه روان دارد. به زبان ساده، ذهن آگاهی یعنی توانایی بودن در لحظه حال، با تجربه ای غیرقضاوتی، و دور شدن از گذشته و آینده برای متمرکز شدن در اینجا و اکنون است. پژوهش های حوزه رواندرمانی، ثابت کرده اند که تمرینات ذهن آگاهی، در موارد زیر موثر واقع شده است: کاهش استرس، جلوگیری از عود افسردگی، درمان اعتیاد، بهبود تمرکز، افزایش عزت نفس، درمان اختلالات اضطرابی، کاهش درد بدنی، افزایش تاب آوری، کاهش اضطراب امتحان، کاهش استرس شغلی، درمان اختلالات خواب و... لینک گوش دادن به پادکست: https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1-id5368968?country=ir

منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> AlirezaEivaznejhad

تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).