simple and healthy salad with tahini / سالاد ساده و سالم با سس ارده

این سالاد خوش رنگ و سالم رو حتما امتحان کن! موادتشکیل دهنده: پیازچه: ۱عدد (نازک خرد شده) گوجه گیلاسی: ۸عدد (خرد شده) فلفل دلمه ای زرد: ۱/۲ (خرد شده) لوبیا چیتی: ۸۰ گرم (پخته شده) بروکلی: ۴۰ گرم (خرد شده) تخمه آفتابگردان:۱ قاشق غذاخوری برگ نعنا: ۵شاخه برگ کاهو: ۶۰ گرم سس: ارده: ۱ قاشق غذاخوری لیموترش: ۱/۲ طرز تهیه: درست کردن این سالاد خیلی سادست و مراحل سخت و پیچیده ای نداره. ۱/ اول همه مواد تشکیل دهنده سالاد رنگین کمان رو بجز کاهو، باهم ترکیب کن. ۲/ کاهوها رو در ظرف مورد نظرت بریز و حالا ترکیب موادی که مرحله قبل آماده کرده بودی رو به کاهو اضافه کن ۳/ سس رو به سالاد اضافه کن و نوش جان! این سالاد ۴۳۰ کالری داره ولی اگه دوست داری کمتر از ۴۰۰ کالری دریافت کنی میتونی تخمه آفتابگردون رو حذف کنی. این ویدیو ساخته شده توسط تیم استودیو سبزمنظره و تمامی حقوق نشر اون محفوظه. #سالاد #سالادماکارونی #غذای_سالم #رژیم #سالادبروکلی #سالادسبز #سالادسزار #گیاهخواری_سلامتی #salad #vegetarian

منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> سبزمنظر

تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).

اسپزی با سراج پارت دوم

1 Hour Relaxing | How To Make Oreo Kitkat Decorating Ideas | Beautiful Choco

100 Beautiful Cake Decorating Recipes | Chocolate Cake Tutorials So Yummy Ca

طرز تهیه دنت توت فرنگی خوشمزه به روش خانگی در کمتر از ۳۰ دقیقه::دسر توت فرنگی

دنت ترکیبی از شیر و شکر است که با نشاسته قوام یافته است . دنت یک دسر خوشمزه و یک میان وعده عالی برای کودکان و هم چنین بزرگسالان می باشد ولی برای این که یک مق...

100 Amazing Doll Cake Decorating Recipe | Fancy Chocolate Cake And Dessert Id

چالش آشپزی مینیاتوری - درست کردن آبنبات رنگین کمانی - بانوان سرگرمی تفریحی

آموزش خامه کشی کیک تولد از صفر تا صد

Yummy Melted Nutella Chocolate Cake Decorating | More Colorful Cake Decorating

Fun Creative Watermelon Cake Decorating Recipes | Fancy Chocolate Cake And D

Amazing Fondant Fruit Cake Decoration Recipe | So Yummy Chocolate Cake Tuto

Easy Homemade Rainbow Cake Decorating Ideas | Yummy Dessert Compialtion | Perf

ایده های تزیین کیک شکلاتی مینیاتوری شگفت انگیز | مینی شکلات توت فرنگی

ویدیوی نحوه گذاشتن سمعک در گوش

اسپزی با سراج پارت دوم

اقامتگاه بومگردی باغ ریحان؛ اینجا آرامش و سرسبزی جریان دارد

اقامتگاه بومگردی باغ ریحان در مکانی بکر و زیبا با ۱۲ هزارمترمربع بنا شده است. این اقامتگاه دارای ۶ بنای اصلی، یک رستوران، زمین بازی، پارکینگ اختصاصی و ب...

چالش شیک و باکلاس حرف بزنیم-روز هفتم

آزمایش علوم،از ریشه تا برگ،دانش آموزان عزیز پایه ی پنجم دبستان خردمندنوین

آزمایش علوم،از ریشه تا برگ،دانش آموزان عزیز پایه‌ی پنجم دبستان خردمندنوین سال تحصیلی ۱۴۰۳_۱۴۰۲