آموزش ددلیفت های رومانیایی (RDL) : ساخت همسترینگ با تکنیک عالی
در این ویدئو ما به دنبال تکنیک مناسب در ددلیفت رومانیایی (RDL) برای به حداکثر رساندن رشد همسترینگ و در عین حال اجتناب از اشتباه و آسیب هستیم.
فرانسه 3-0 رومانی | خلاصه بازی | 1/4 نهایی والیبال قهرمانی اروپا 2023
فرانسه 3-0 رومانی | خلاصه بازی | 1/4 نهایی والیبال قهرمانی اروپا 2023
ایرلند 82-8 رومانی | خلاصه بازی | جام جهانی راگبی 2023
ایرلند 82-8 رومانی | خلاصه بازی | جام جهانی راگبی 2023
ورزش بروز / لیفت رومانیایی هالتر (پشت پا لیفت هالتر و باسن)
نام حرکت: لیفت رومانیایی هالتر (پشت پا لیفت هالتر) عضله اصلی: سرینی(باسن) عضلات کمکی: همسترینگ(پشت ران) عضلات راست کننده ستون فقرات(فیله کمر) نک...
حاج حسین یکتا:اربعینی ها در طول سال کمک حال محرومان باشند
حاج حسین یکتا:اربعینی ها در طول سال کمک حال محرومان باشند
درآمد روزانه با بازی کردن با بازی میکرومانی
درآمد روزانه با بازی میکرومانی، میکرومانی را می‌توانیم از مایکت دانلود کنید
جنگنده اف-16 بلاک-15 نیروی هوایی رومانی ( برنامه ارتقاء نیمه عمر MLU)
جنگنده اف-16 بلاک-15 نیروی هوایی رومانی ( برنامه ارتقاء نیمه عمر MLU)
