تمرین : سرعت و چابکی .
ورزشیسرعت و چابکیت می‌ره بالا با این تمرینات ولی اگه فشار شدید بهتون اومد یکم استراحت کنید و بعد انجام بدید چون یکم سختن هر تمرین : ۳ ست ۱۵ تایی . ۱۰ ث استراحت
منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> آرژین صداقت
تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).
کلمات کلیدی : آرژین صداقت سرعت و چابکی تمرین
پیشنهاد یک رژیم غذایی برای بدنسازان در ماه رمضان
در اینجا نکاتی در مورد نحوه برخورد با تمرین و تغذیه در ماه رمضان آورده شده است.
سلام دوستان چطورید خوبین بلاخره کارت هام رسید و این ویدیو پارت اوله
سلام دوستان چطورید خوبین بلاخره کارت هام رسید و این ویدیو پارت اوله و بعضی وقت ها خواهرم باهامه
لنویل مسی خدای آرژانتین بهترین بازیکن جهان هر تو بارسلونا وپاریس ژرمن و ایتر میامی و آرژانتین
تریلر بازی Teenage Mutant Ninja Turtles: Splintered Fate برای نینتندو
عنوان روگ‌لایک اکشن، که در ماه May برای Apple Arcade منتشر شد، بزودی برای کنسول Nintendo پورت خواهد شد. بازی Teenage Mutant Ninja: Splintered Fate در تی...
باب اسفنجی و انتقام از جادوگرها در ماینکرافت minecraft
باب اسفنجی و انتقام از جادوگرها در ماینکرافت minecraft