کره جنوبی _ عربستان | دوستانه | شهریور 1402

Name: کره جنوبی _ عربستان | دوستانه | شهریور 1402
Uploaded: 2023-09-14T06:03:50-07:00
Duration: 11 min 10 s
Description: کره جنوبی _ عربستان | دوستانه | شهریور 1402

ورزشی

منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> دانش روز

تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت چکشی

حرکت‌هایی که با استفاده از ابزارهای ورزشی خاص مانند دمبل چکشی مرتبط هستند، از جمله تمریناتی هستند که توانسته‌اند جذابیت ویژه‌ای در بین علاقمند...

پخش زنده بازی رئال مادرید - بایرن مونیخ | لیگ قهرمانان اروپا 2024 | 19 اردیبهشت

خلاصه بازی رئال مادرید و بایرن مونیخ امروز 19 اردیبهشت 1403

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه بالا

حرکت جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه بالا به عنوان یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات بازوها و افزایش استقامت فیزیکی شناخته می‌شود. این تمرین، باعث تعاد...

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه پایین

حرکت جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه پایین یکی از روش‌های مؤثر برای تقویت عضلات بدن و افزایش استقامت فیزیکی است. این حرکت ورزشی یک تمرین جذاب و چالش‌...

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل اسپایدر جفت چرخشی

حرکت جلو بازو دمبل اسپایدر جفت چرخشی یک تمرین جذاب و موثر برای تقویت عضلات جلوی بازوها می‌باشد. این تمرین به خصوص بر روی عضلات سرشانه، پشت بازو، ماهیچه ...

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک دست روی نیمکت شیب دار مثبت

حرکت جلو بازو دمبل تک دست روی نیمکت شیب دار مثبت یک تمرین ورزشی موثر برای تقویت عضلات جلوی بازو و شانه شناخته می‌شود. این تمرین به شما امکان می‌دهد...

دفاع چاقو در برابر چاقو پیشرفته

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل متناوب مچ برعکس

ورزش و فعالیت‌های بدنی برای حفظ سلامتی و افزایش توان فیزیکی افراد بسیار حائز اهمیت است. در این راستا، حرکات و تمرینات متنوعی برای تقویت عضلات مختلف بدن ...

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر صفحه تناوبی

حرکت جلو بازو اسپایدر صفحه تناوبی یک فعالیت فیزیکی است که با استفاده از صفحه هالتر به صورت تناوبی انجام می‌شود. این نوع تمرین، به‌طور خاص به تقویت ...

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر اچ

حرکت جلو بازو اسپایدر هالتر اچ ، یک فعالیت جذاب و موثر برای تقویت عضلات جلو بازو و شکل دادن به این منطقه از بدن است. در این تمرین، افراد از قدرت عضلاتی خود ب...

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد دست باز نیمه بالا

حرکت جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد دست باز نیمه بالا به عنوان یک فعالیت تناسب اندام جذاب و موثر شناخته می‌شود. این نوع حرکت ورزشی با استفاده از هالتر، ان...