سریعترین راه برای پیشرفت در تمرین پرس سینه هالتر در 4 نکته
ورزشیوقتی صحبت از پرس نیمکتی به میان میآید، 4 کار وجود دارد که میتوانید بلافاصله انجام دهید که تأثیر فوری بر حداکثر قدرت شما خواهد داشت. مرحله 1: مسیر نوار خود را اصلاح کنید (مسیری که نوار طی می کند وقتی از کنار مشاهده می شود). مرحله 2: نوار را بازتر بگیرید نکته شماره 3: پرس نیمکت بیشتر مرحله 4: ست های سنگین را قبل از حجم کار اضافه کنید
منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> آموزشکده | Amouzesh_Kadeh
تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).
کلمات کلیدی : آموزش بدنسازی آموزش حرکات بدنسازی تمرینات بدنسازی پرس سینه هالتر
سمینار شیوه های نوین غلبه بر استپ وزنی - ۱۴ اردیبهشت ماه پارت اوّل
سمینار شیوه های نوین غلبه بر استپ وزنی - ۱۴ اردیبهشت ماه پارت اوّلگزارش تصویری از سانس فوتسال ویژه کادر خانه طراحان هنر و رسانه نینواییان
گزارش تصویری از سانس فوتسال ویژه کادر خانه طراحان هنر و رسانه نینواییانبازی خاطره انگیز پرسپولیس الهلال عربستان
بازی خاطره انگیز و پر گل پرسپولیس الهلال عربستان در لیگ قهرمانان آسیاگرند مستر قاسم متقی (ماها آواتار) تکنیک های سه گانه یوگا...2024
گرند مستر قاسم متقی (ماها آواتار) انجام تکنیک های سه گانه یوگا...(وریکش آسانا...و.... باکاسانا....و سالامبا شیرش آسانا 3 حرفه ای) جدیدترین کلیپ فیلم ورزشی یو...اموزش گرفتن اسکین در ماینکرافت (رایگان)
سلام بچه ها ودیوار کاملا واقعیه توضیحات هست حتما تا آخر ویدئو ببینید برای انرژی دادن ما مارا دنبال کنید و لایک و کامنت هم برامون بزارید