آموزش صبحانه سالم مناسب بدنسازی با پروتئین وی
در این ویدیو به آموزش پخت یک صبحانه سالم و مقوی با پروتئین وی می پردازیم
مروری کوتاه بر نمایشگاه تجهیزات پزشکی، ورزشی، بدنسازی، تغذیه و مکمل های ورزشی
مروری کوتاه بر نمایشگاه تجهیزات پزشکی، ورزشی، بدنسازی، تغذیه و مکمل های ورزشی
چرا در بدنسازی حرکات کششی بین ست ها مهم است (علمی)
انجام حرکات کششی بین ست ها بسیار خوب است! من قطعاً متوجه بهبود قابل توجهی در دم کردن هنگام انجام حرکت ها شدم، که کمی از فرضیه "جریان خون/تولید مواد مغذی...
3 تکنیک تمرینی عالی در بدنسازی برای رشد
حجم کل = ست x تکرار x وزن، بنابراین تکنیک در واقع برای هیپرتروفی مهم نیست.
تمرین بدنسازی سرشانه : دلتوئید خلفی
در این ویدیو ما به تکنیک مناسب در تغییرات تمرینات دلتوئید عقب برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی شانه خلفی و در عین حال اجتناب از آسیب نگاه می کنیم.
بهترین تمرین بدنسازی کامل بالاتنه (علمی کاربردی)
در این ویدیو به آموزش چند تمرین کاربردی برای بالا تنه می پردازیم
در بدنسازی آیا برای بزرگ شدن باید بزرگ بخورید؟ (پاسخ به توصیه های غذایی احمقانه)
در این ویدیو بررسی می کنیم که ایا برای گنده شدن و حجیم شدن بدن باید غذا های بزرگ و زیاد خورد ؟ سوالاتی که بررسی خواهیم کرد شامل : 1. برای رشد عضلات چه مقدار ...