نحوه رشد عضله پشت بازو به شکل نعل اسبی با تغییر موقعیت بازو

نحوه رشد عضله پشت بازو به شکل نعل اسبی با تغییر موقعیت بازو


در این ویدئو، ما به دنبال تکنیک مناسب فشار دادن عضلات پشت بازو و ضربه زدن به عضلات پشت برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی عضلات و در عین حال اجتناب از آسیب هستیم.

منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> آموزشکده | Amouzesh_Kadeh

تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).


کلمات کلیدی :
تمرین پرفشار هادی چوپان با پسرش/ گرگ ایرانی قهرمان آینده مسترالمپیک را می سازد

تمرین پرفشار هادی چوپان با پسرش/ گرگ ایرانی قهرمان آینده مسترالمپیک را می سازد

تمرین پرفشار هادی چوپان با پسرش/ گرگ ایرانی قهرمان آینده مسترالمپیک را می سازد
مبارزات رینگی هرسین مجموعه ورزشی شهداباشگاه کیک بوکسینگ

مبارزات رینگی هرسین مجموعه ورزشی شهداباشگاه کیک بوکسینگ

مبارزات رینگی هرسین مجموعه ورزشی شهداباشگاه کیک بوکسینگ
پنالتی های آخر جام جهانی ۲۰۲۲

پنالتی های آخر جام جهانی ۲۰۲۲

اگر مسی فنی‌ کامنت قلب آبی بزار چقدر طرفدار مسی داریم ها؟ بگووووووو!!!!!!!!
نینجاها با میخ های مرگبار آدم میکشتن یا نه؟؟؟

نینجاها با میخ های مرگبار آدم میکشتن یا نه؟؟؟

نینجاها با میخ های مرگبار آدم میکشتن یا نه؟؟؟
چرخ تیز اقای فریدون محمدزاده قهرمان چندین دوره کشور و عضو تیم ملی

چرخ تیز اقای فریدون محمدزاده قهرمان چندین دوره کشور و عضو تیم ملی

مسابقات هنرهای فردی قهرمانی بزرگسالان استان خراسان رضوی
سورپرایز جورجینا در یک روز خاص/ رونالدو مادر بچه ها را ذوق زده کرد

سورپرایز جورجینا در یک روز خاص/ رونالدو مادر بچه ها را ذوق زده کرد

سورپرایز جورجینا در یک روز خاص/ رونالدو مادر بچه ها را ذوق زده کرد
تمرینات بدنسازی کشتی آمریکا

تمرینات بدنسازی کشتی آمریکا

تمرینات بدنسازی کشتی آمریکا
خلاصه بازی پورتو _ لیورپول

خلاصه بازی پورتو _ لیورپول

خلاصه بازی پورتو _ لیورپول
بچه ها این آقای عزیز بهتون یاد می دهد که چطور خیلی عالی رو پایی بزنین.

بچه ها این آقای عزیز بهتون یاد می دهد که چطور خیلی عالی رو پایی بزنین.

بچه ها این آقای عزیز بهتون یاد می دهد که چطور خیلی عالی رو پایی بزنین.
عملکرد بایرن در نیمه نهایی های لیگ قهرمانان(1995-2010)

عملکرد بایرن در نیمه نهایی های لیگ قهرمانان(1995-2010)

عملکرد بایرن در نیمه نهایی های لیگ قهرمانان(1995-2010)
میل بازی سنگین جناب آقای فریدون محمدزاده قهرمان چندین دوره کشور و عضو تیم ملی

میل بازی سنگین جناب آقای فریدون محمدزاده قهرمان چندین دوره کشور و عضو تیم ملی

میل بازی سنگین جناب آقای فریدون محمدزاده قهرمان چندین دوره کشور و عضو تیم ملی
چرخ تیز اقای فریدون محمدزاده عضو تیم ملی و قهرمان چندین دوره کشور

چرخ تیز اقای فریدون محمدزاده عضو تیم ملی و قهرمان چندین دوره کشور

چرخ تیز اقای فریدون محمدزاده عضو تیم ملی و قهرمان چندین دوره کشور

اگه خودت مثل گیریلیش نیستی باید یه دو ست مثل اون داشته باشی

اگه خودت مثل گیریلیش نیستی باید یه دو ست مثل اون داشته باشی

اگه خودت مثل گیریلیش نیستی باید یه دو ست مثل اون داشته باشی
اگه پنج سال برگردی عقب چیکار نمیکنی

اگه پنج سال برگردی عقب چیکار نمیکنی

اگه پنج سال برگردی عقب چیکار نمیکنی
چالش خرد کردن وسایل ترد و نرم ؛ له کردن وسایل کیوت و خوراکی ؛ تفریحی و سرگرمی

چالش خرد کردن وسایل ترد و نرم ؛ له کردن وسایل کیوت و خوراکی ؛ تفریحی و سرگرمی

چالش خرد کردن وسایل ترد و نرم ؛ له کردن وسایل کیوت و خوراکی ؛ تفریحی و سرگرمی
اهنگ خوندن هاشیرا ها

اهنگ خوندن هاشیرا ها

اهنگ خوندن هاشیرا ها
Pups Save Mr.  Fruit Stand | PAW Patrol Episode | Cartoons for Kids

Pups Save Mr. Fruit Stand | PAW Patrol Episode | Cartoons for Kids

Pups Save Mr. Fruit Stand | PAW Patrol Episode | Cartoons for Kids