چگونه با روش های آموزشی هوشمندانه تر، ساق های پا را مجبور به رشد کنیم؟
ورزشیدر این ویدیو ما به دنبال تکنیک تمرینی بهینه بر روی بالا بردن تغییرات مختلف ساق پا برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی و در عین حال اجتناب از آسیب هستیم.
منبع کلیپ : وبسایت آپارات -> کانال -> آموزشکده | Amouzesh_Kadeh
تمامی کلیپ ها به صورت امبد در سایت نمایش داده میشوند ، یعنی هر پخش کلیپ به آمار پخش کلیپ در آپارت شما اضافه میکند و برابر با پخش شدن کلیپ در سایت آپارت است(به طور رایگان تعداد پخش کلیپ شما بیشتر میشود).
کلمات کلیدی : آموزش بدنسازی تمرینات بدنسازی مکمل بدنسازی ساق پا
سدار بندر خمیر قهرمان اولین دوره مسابقات فوتبال زنگارد کاپ
خلاصه بازی : سدار بندر خمیر و چاهبنارد + مراسم پایانیخلاصه بازی رم 1-1 یوونتوس (یکشنبه، 16 اردیبهشت 1403)
خلاصه بازی رم 1-1 یوونتوس (یکشنبه، 16 اردیبهشت 1403)خلاصه بازی لیورپول 4-2 تاتنهام (گزارش انگلیسی- قرمزها 4 گل زدند و 4 گل نزدند!)
خلاصه بازی لیورپول 4-2 تاتنهام (گزارش انگلیسی- قرمزها 4 گل زدند و 4 گل نزدند!)تمرین پرفشار هادی چوپان با پسرش/ گرگ ایرانی قهرمان آینده مسترالمپیک را می سازد
تمرین پرفشار هادی چوپان با پسرش/ گرگ ایرانی قهرمان آینده مسترالمپیک را می سازدمبارزات رینگی هرسین مجموعه ورزشی شهداباشگاه کیک بوکسینگ
مبارزات رینگی هرسین مجموعه ورزشی شهداباشگاه کیک بوکسینگچرخ تیز اقای فریدون محمدزاده قهرمان چندین دوره کشور و عضو تیم ملی
مسابقات هنرهای فردی قهرمانی بزرگسالان استان خراسان رضویطرز تهیه باقالی پلو با مرغ مجلسی ،/ بی نهایت خوشمزه
طرز تهیه باقالی پلو با مرغ مجلسی ،/ بی نهایت خوشمزهاومدم استامبل گایز با پینگ سوختهه!!
اومدم استامبل گایز با پینگ بسیار بسیار خراب. و کلی فشار خوردیم امیدوارم خوشتون بیاد حمایت فراموش نشه